E: 249 Kcal, CH: 36 g, F: 12 g, Zs: 5 g
+ ananászkockák:
E: 80 Kcal, CH: 18g, F: 0,6 g,

Hozzávalók
Magkeverékes kenyér 7 dkg
Túrókrém: 1 adag
Uborka 5 dkg
Zöldsaláta díszítésnek
Túrókrém: 5 adag, Félzsíros tehéntúró 25 dkg,Natúr joghurt 1 dl,Só, friss kapor