E: 481 Kcal, CH: 42g, F:25g, Zs: 21g
+ Ayran
E: 80 Kcal, CH: 6 g, F: 4,2, Zs. 4,2

Hozzávalók:
Magkeverékes kenyér 7 dkg
Tépett pulyka:
Pulykamell 10dkg,Oliva olaj 1/4 ek,Vöröshagyma 3 dkg,Sűrített paradicsom 0,4 dkg,Fokhagyma 1/4
gerezd,Fűszerpaprika, só, bors
Kovászos uborka 5 dkg
Oliva bogyó (zöld) 3 dkg
Madársaláta
Ayran 2,5 dl