E: 483 Kcal, CH: 42g, F: 16g, Zs:27g
+ frissen facsart narancslé:
E: 123 Kcal, CH: 26g, F: 1,8g, Zs:-

Hozzávalók:
Magkeverékes kenyér 7 dkg
Tojásos avokádókrém:
1db kisebb főtt tojás,Oliva olaj 1/4 ek,Lime 1/4 db ,Fokhagyma 1/4 gerezd,Lilahagyma egy
csipet,Rizstejszín 2 dkg,Só, bors, koriander
Mortadella 5 dkg
Sörretek 5 dkg
Zöldsaláta